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营养师锦虹

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平时在减肥期间,并不是只能天天吃水煮绿叶蔬菜的!我要告诉所有在减肥的朋友,我们也是可以吃肉肉的!! 鉴于减肥吃货,特此和减肥说大厨一起研发了这道菜品~懒人盐煎鸡翅

食材:

鸡中翅8.0个

懒人盐煎鸡翅

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营养师锦虹

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我是个海边长大的菇凉,对海产品有着念念不忘的情怀,相信即使是减肥的小伙伴,也是会有对美食渴望的食物???? 今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃!这道菜颇有中餐西做的特点,夹起一块,色泽金黄诱人,观感极佳。尝一尝外稣里嫩,鱼香满口??

食材:

带鱼227.0克料酒1.5勺姜2.0片椒盐1.0克

减肥版椒盐带鱼

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九九味

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雪花猪肉一般情况下在五花肉的位置出现,最好的雪花肉在接近猪后臀尖部位,肉上无血,肥肉、瘦肉红白分明、色鲜艳。 雪花猪肉特别适合煎烤,肥瘦相间,口感鲜嫩多汁,好吃的停不下来!

食材:

雪花猪肉400.0克

香煎雪花肉

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营养师锦虹

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意面,也称为意粉,是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点了。而且碳水是比较优质的,常作为减肥的主食?? 今天介绍一道海边朋友最喜欢的减肥餐~辣花甲意面

食材:

牛肉134.0克蛋清1.0个花甲314.0克意面130.0克

辣花甲意粉 | 减肥常选主食

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教素食

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慈菇做对了,就能超越肉的味道。 ...

慈菇这么做,竟然比肉还好吃!

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